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蝶泳 — 教学视频 A
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课程价格:
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课程课次: 反复学习
适用学员: 6岁以上孩子
课程分类: 视频课程
上课时间: 随时可以
上课地点: 自己学习
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库存量:3246894
课程详情


游泳 — 蝶泳-理论课程+视频课程





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蝶泳1.gif

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。

2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划水。   学历提升 http://www.twjyedu.com/‍】

3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时,手之间的距离最近。

4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时,头露出水面吸气,移臂时头还原入水。记住两个“之前”,即头在手出水前出水,在手入水前入水。

蝶泳2.gif

1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时,手臂划水的方向再一次改变,转为向外、向上和向后划水,直至出水。 提升学历 http://www.twjyedu.com/

2、划水出水后,手臂在肩的带动下经空中向前移臂,准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。成人教育 http://www.twjyedu.com/‍】

3、蝶泳的身体姿势掌握比较难,同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候,我们会有专门的分解练习让您逐步掌握运作。

蝶泳3.gif

1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形,指两手在胸下或腹下时的距离最近,这种前后划水路线比较均匀。技能培训 http://www.twjyedu.com/‍】

2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。

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